Studie zum Weltschlaftag 2021 untersucht die Schlafgewohnheiten der erfolgreichsten Menschen der Welt

Es ist Weltschlaftag! Es wird oft von den Vorteilen einer guten Nachtruhe gesprochen, aber braucht man wirklich diese regelmäßigen acht Stunden, um ein erfolgreicher Mensch zu sein? Und macht es einen Unterschied, ob Sie Frühaufsteher, Nachteule oder Kurzschläfer sind?

Die Schlafexperten vonDormeountersuchten die Schlafmuster von 10 der weltbesten Flieger zusammen mit ihren Myers-Briggs-Persönlichkeitstypen, um zu sehen, ob es irgendwelche Muster gibt, von denen wir lernen können. Die Studie reicht von Politikern über Sportstars bis hin zu Wirtschaftsmogeln.

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Was haben sie also gefunden? Nun, es sieht so aus, als ob das Ideal von sieben bis neun Stunden nicht unbedingt einen großen Unterschied macht. Unter den 10 Promis, die abgedeckt werden, sind 6 Stunden pro Nacht üblich, wobei einige regelmäßig sogar weniger bekommen (obwohl wir Trump nicht empfehlen, mit seinen 3 Stunden pro Nacht als Vorbild zu gelten).

Früh schlafen zu gehen war ziemlich ungewöhnlich, da die meisten Promis in der Studie um Mitternacht oder 1 Uhr morgens ins Bett gingen. Tim Cook (21.30 Uhr) und Oprah (22 Uhr) widersetzen sich jedoch diesem Trend.

Ein roter Faden ist, dass alle Prominenten Frühaufsteher sind. Niemand steht nach 7 Uhr morgens auf (wenn Sie feststellen, dass Ihr Schlafzyklus im Lockdown verrutscht, sollten Sie es vielleicht versuchenAufwachlichtum die Situation zurückzusetzen). Sehen Sie sich die vollständigen Ergebnisse in der folgenden Infografik an.

„Während Sie sich diese Liste berühmter Gesichter ansehen und denken, dass es sich lohnen könnte, das Leben als ‚Kurzschläfer‘ auszuprobieren, sollten Sie bedenken, dass sie wahrscheinlich eine winzige Minderheit sind“, kommentiert Phil Lawlor von Dormeo. 'Denken Sie auch daran, dass die Hälfte unserer Liste jede Nacht mindestens 7 Stunden lang ist, einschließlich Tim Cook, Bill Gates und Oprah Winfrey, also gibt es viele ultra-erfolgreiche Leute, die viel Ruhe haben.'

[Quelle:Kuppel]