Hantelbänke: Ist eine flache oder verstellbare Bank besser für das Krafttraining zu Hause?
Flache Hantelbank vs. verstellbare Hantelbank: Wenn Sie sich für das Heben interessieren, könnte dies die wichtigste Entscheidung sein, die Sie in Bezug auf Ihr Home-Fitnessstudio treffen.
Zusammenbau derbeste Fitnessgeräte für zu Hauseist ein kompliziertes und sehr umstrittenes Thema. Zuallererst müssen Sie sich entscheiden, ob Sie eine flache oder eine verstellbare Hantelbank kaufen möchten, und je mehr Leute Sie um Rat fragen, desto verwirrter werden Sie sein, das garantieren wir. Manche Leute werden sagen, dassbeste Hantelbänkein Fitnessstudios haben alle Hantelständer, während andere die Unverwüstlichkeit von Flachbänken loben. Welche Hantelbank eignet sich am besten für Home Gyms? Es kommt wie immer darauf an, wofür Sie es verwenden möchten.
Es ist erwähnenswert, dass flache und verstellbare Hantelbänke in vielen Formen und Größen erhältlich sind und Sie von beiden anständige Qualitätsversionen erhalten. Einfachere verstellbare Bänke, wie die Mirafit M1 Folding Hantelbank, können für unter 100 £ / 100 $ gekauft werden, aber billigere Hantelbänke strahlen kein Gefühl von Haltbarkeit aus.
Umgekehrt gibt es auf dem Markt teure und stabile Flachbänke, die ein Vermögen kosten und wahrscheinlich ein Leben lang halten. Ehrlich gesagt, es gibt wichtigere Fragen als die ganze Debatte über flache vs. verstellbare Hantelbänke, z Funktion in diesem Artikel.
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Flache vs verstellbare Hantelbank: Vielseitigkeit
Sie denken vielleicht, dass flache Hantelbänke nur für ein oder zwei verschiedene Übungen verwendet werden können: Sie könnten nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein. Abgesehen von dem OffensichtlichenBankdrücken, können Sie auch Pecs Flyes, Kurzhantelüberzüge, Iso-Hantelgriffe ausführen, um nur einige Übungen zu nennen. Und das sind nur die Brustmuskeln!Hantel/HantelSchädelbrecher bauen Monster-Trizeps; Bulgarische Split Squats und Glute Bridges straffen die Beine und das Gesäß.
Sie können die gleichen Übungen mit verstellbaren Hantelbänken ausführen und einige der Übungen mit Neigungsversionen ausführen, z mit auf einer Bank mit aufrechtem Sitz beim Rückwärtsfliegen undLanghantelrudernkann Wunder für Ihren oberen Rücken bewirken.
Flache vs verstellbare Hantelbank: Haltbarkeit
Die Langlebigkeit von Hantelbänken hängt weniger von ihrer Faltbarkeit als vielmehr von ihrer Gesamtqualität ab. Allerdings bedeuten weniger bewegliche Teile im Laufe der Zeit in der Regel weniger Verschleiß, sodass flache Hantelbänke in dieser Hinsicht einen kleinen Vorteil haben. Dieser Vorteil verschwindet schnell, wenn man sich Hantelbänke ansieht, die nicht in der günstigsten Kategorie sind.
Obwohl es sich beispielsweise um eine faltbare Bank handelt, sind wir ziemlich sicher, dass das ProForm Carbon Olympic Strength System länger hält als Ihr Trainingswille. Wenn Sie für eine Hantelbank gerne etwas mehr als das Nötigste ausgeben – was wir aus verschiedenen Gründen von ganzem Herzen empfehlen –, sollten Sie sich zu viele Sorgen um die Haltbarkeit machen.
Flache vs verstellbare Hantelbank: Preis, Verfügbarkeit und Bezugsquellen
Einfache flache Bänke können für nur 50 $ / 50 £ gekauft werden, aber diese werden wahrscheinlich nicht allzu lange halten, ganz zu schweigen von den Sicherheitsbedenken. Das Training auf einer Hantelbank erfordert normalerweise, dass die Leute schwere Gewichte über Kopf oder Körper halten. Sie möchten wirklich nicht riskieren, auf der Bank zu billigen und die Integrität Ihrer Fähigkeiten zu gefährden.
Die Preise für Markenhantelbänke in anständiger Qualität beginnen bei etwa 150 $ / 150 £: Diese sind für die meisten stabil genugHeimtrainingVentilatoren und bietet eine gute Kapitalrendite in Bezug auf die Nutzungsmenge, die Sie aus der Bank ziehen. Wir empfehlen jedoch, etwas teuer zu gehen und ein Modell für 200-300 € / 200-300 € zu kaufen: Hantelbänke in dieser Kategorie bieten das beste Preis-Leistungs-Verhältnis und werden höchstwahrscheinlich lange genug als nur ein paar Jahre halten.
Die besten Hantelbank-Marken/-Händler in Großbritannien sind: Mirafit, sweatband.com,Zehnkampf, Argos und Amazon.
Schauen Sie sich in den USA bei Dick's Sporting Goods, Best Buy,Walmartund Amazon USA.
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