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Es gibt eine Möglichkeit, den Gewichtsverlust zu vereinfachen, und es geht um Ihren Partner (nein, es ist kein Sex).

Gewichtsverlust ist nicht einfach für sich. Aber mit ein wenig Hilfe von deinen Freunden - oder wahrscheinlich von deinem Partner, da die meisten Freunde es einfach nicht sindDasin Sie - Gewicht zu verlieren und es fernzuhalten kann einfacher gemacht werden.


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Nein, esnichtSie müssen viel sehr intensiven Sex haben - obwohl dies Ihnen auch hilft, Kalorien zu verbrennen und sich im Allgemeinen besser zu fühlen. Lassen Sie sich also nicht von uns aufhalten. Aber wenn Sie einen bedeutenden anderen - oder engen Freund - haben, der Ihnen gerne bei Ihrer Gewichtsabnahme hilftForschung auf dem Kongress der Europäischen Gesellschaft für Kardiologie 2020 vorgestelltstellt fest, dass 'Gewichtsverlust am erfolgreichsten ist ... wenn Partner sich an den Bemühungen zur Diät beteiligen. & rdquo;

Es geht um gegenseitige Unterstützung und gesunde Ernährung. Denn dafür sind Freunde da.

Gewichtsverlust ist wahrscheinlicher, wenn Partner mitmachen


(Bildnachweis: Getty Images)

Diese Untersuchung wurde tatsächlich an Überlebenden eines Herzinfarkts durchgeführt. Das gewünschte Ergebnis war also schwerwiegender, als nur Ihre alten Jeans tragen zu wollen. Insgesamt 824 Patienten wurden nach dem Zufallsprinzip entweder der „Interventionsgruppe“, zu der neben der üblichen Pflege auch Lifestyle-Programme gehörten, oder der „Kontrollgruppe“ zugeordnet: Personen, die die übliche Pflege allein erhielten. Personen in der Interventionsgruppe - insgesamt 411 Personen - wurden je nach ihren Bedürfnissen und Vorlieben auf bis zu drei Lifestyle-Programme zur Gewichtsreduktion, körperlichen Aktivität und Raucherentwöhnung verwiesen.

Partner von Patienten, die in der Interventionsgruppe waren, konnten kostenlos an Programmen teilnehmen, und Krankenschwestern ermutigten sie, ebenfalls teilzunehmen, so dass ein gewisser sozialer Druck auf die Partner bestand, daran teilzunehmen. Fast die Hälfte (48%) der Partner nahm an den Lifestyle-Interventionen teil, obwohl erwähnenswert ist, dass „Partnerbeteiligung“ als mindestens einmalige Teilnahme an diesen Programmen definiert wurde.


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Die Ergebnisse sprechen für sich: „Im Vergleich zu Patienten ohne Partner verbesserten sich Patienten mit einem teilnehmenden Partner in mindestens einem der drei Bereiche (Gewichtsverlust, Bewegung, Raucherentwöhnung) mehr als doppelt so häufig (Odds Ratio 2,45) ein Jahr.' Von den drei Gruppen wurden die signifikantesten Ergebnisse in der Untergruppe 'Gewichtsverlust' beobachtet: 'Patienten mit einem teilnehmenden Partner konnten das Gewicht im Vergleich zu Patienten ohne Partner am erfolgreichsten reduzieren (Odds Ratio 2,71).'

Die Autorin der Studie, Frau Lotte Verweij, sagte: 'Paare haben oft einen vergleichbaren Lebensstil und es ist schwierig, Gewohnheiten zu ändern, wenn nur eine Person sich bemüht.' Praktische Themen wie Lebensmitteleinkauf, aber auch psychologische Herausforderungen, bei denen ein unterstützender Partner zur Aufrechterhaltung der Motivation beitragen kann, spielen eine Rolle. & Rdquo;

Das Wichtigste dabei ist, sowohl den sozialen als auch den biologischen Aspekt der Diät zu berücksichtigen. Eine spezielle Diät zu machen bedeutet oft, dass Menschen zu unterschiedlichen Zeiten unterschiedliche Lebensmittel essen, was sich auf andere in ihrer Umgebung auswirken kann. Ein unterstützender Partner und ein soziales Umfeld könnten zu einem reibungsloseren Übergang zu einem gesünderen und ausgewogeneren Lebensstil führen.