Sollten Sie eine Hantelbank mit oder ohne Hantelablage kaufen?
Bevor Sie zu Ihrem nächsten Online-Händler gehen, um eine neue Hantelbank zu kaufen, sollten Sie sich überlegen, ob Sie eine Hantelablage für Ihre neue Hantelbank benötigen oder nicht.
Investition in diebeste Hantelbänkezahlt im Grunde Geld fürgroße Brustmuskeln bekommenundgroße Arme. Unnötig zu erwähnen, dass Sie mit einer Bank nicht auf magische Weise zu Chris Hemsworth werden, aber es ist ein guter Anfang und eine Hantelbank hinzuzufügenHeim-FitnessstudioSetup ist in den meisten Fällen definitiv eine Verbesserung.
Hantelbank mit Ablage
Obwohl wir Hantelbänke normalerweise mit schweren Verbundübungen wie demBankdrücken, die meisten Modelle fürHeimtrainingkommen nicht mit einem integrierten Hantelhalter. Das liegt daran, dass die meisten Leute nicht habenLanghantelnundHantelscheibenzu Hause herumliegen. Es ist wahrscheinlicher, dass du es tustHanteloder auchKettlebellÜbungen auf der Bank beim Training zu Hause.
Hantelbänke mit integriertem Rack eignen sich jedoch nicht nur zum Bankdrücken. Zum Beispiel werden eigenständige „rackless“ Hantelbänke oft mit einem halben Käfig geliefert, der sowohl für Kniebeugen als auch zum Halten der Langhantel bei Workouts mit Hantelbank verwendet werden kann. Diese Bank-plus-Käfig-Systeme eignen sich am besten für das Heimtraining, da sie die größte Flexibilität bieten, aber auch viel Platz einnehmen, vom Preis ganz zu schweigen: Im Vergleich zu eigenständigen Hantelbänken ohne Gestell können Hantelbanksysteme ziemlich teuer. Ein gutes Beispiel dafür ist das ProForm Carbon Olympic Strength System, ein sehr leistungsfähiges Setup, das Ihnen £ 599 einbringt.
(Bildnachweis: Getty Images)
Das heißt nicht, dass Hantelbänke mit integrierten Ablagen immer teuer sind. Die Mirafit M1-Bank kostet unter 100 € und ist mit einem Gestell ausgestattet, sie ist faltbar und kann auch eine Neigung erzeugen: Am Ende der Bank befindet sich sogar eine Dip-Station. Allerdings ist die Mirafit M1 nicht die stabilste Bank und funktioniert nur mit kürzeren Langhanteln. Sie gewinnen einige, Sie verlieren einige, wie sie sagen.
Hantelbänke ohne Ablagen
Wie wäre es mit Hantelbänken ohne Gestelle? Sind sie für alles gut? Tatsächlich eignen sie sich für die meisten Arten von Kraftübungen, die Sie zu Hause durchführen, insbesondere zu Beginn. Es ist nicht so, dass Sie Ihre Fitnessreise mit 100 kg Bankdrücken beginnen. Wenn Sie in der Lage sind, regelmäßig mit so schweren Gewichten zu arbeiten – was von einem Jahr bis zu einigen Jahren dauern kann – werden Sie wissen, ob Sie eine Bank mit Hantelablage benötigen oder nicht.
Benötigen Sie eine Hantelbank mit integriertem Rack für das Home-Workout? Die kurze Antwort ist nein, besonders wenn Sie neu im Gewichtheben sind. Sie sind besser dran, sich eine stabile Bank ohne Gestell zu besorgen und später einen Käfig / ein halbes Gestell hinzuzufügen, wenn Sie sich beim Arbeiten mit schwereren Gewichten sicherer fühlen. Wenn Sie darauf bestehen, mit Ihrer neuen Bank ein Rack zu bekommen, investieren Sie ein wenig mehr und holen Sie sich ein Hantelbank-plus-Käfig-System: Dieses Setup bietet einenGanzkörpertraininglänger als nur ein paar Monate.
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