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Beste Klimmzugstange 2020: freistehende, an der Wand montierte Klimmzugstange und Klimmzugstange für Heim-Fitnessstudios

Die besten Klimmzugstangen sind ideal, um zu Hause die Kraft des Oberkörpers zu stärken, indem Sie nur Ihr Körpergewicht als Widerstand verwenden. Aus dem gleichen Grund kann es einige Zeit dauern, sich an sie zu gewöhnen und Kraft aufzubauen, damit Sie Klimmzüge und Klimmzüge richtig ausführen können. Danach ist der Himmel die Grenze, wenn es darum geht, große und breite Arme zu bauen zurück.


Knock-off-Klimmzugstangen können bei Amazon günstig gekauft werden. Wenn Sie jedoch vorhaben, eine anständige zu kaufen und keine Lasten auszugeben, möchten Sie möglicherweise bis zum wartenbesten Black Friday Angeboteundbeste Cyber ​​Monday AngeboteWenn Sie jedoch auf der sicheren Seite sein möchten, empfehlen wir Ihnen, sich angesichts der jüngsten Verfügbarkeitsprobleme so schnell wie möglich bei Ihnen zu melden. Sie möchten nicht auf eine preisgünstige Klimmzugstange verzichten, weil Sie bis zum Black Friday warten möchten.

Sie können sich der Einrichtung eines Heim-Fitnessstudios aus vielen verschiedenen Perspektiven nähern. Sie können nur eine bekommenHanteloder vielleicht ein paarKettlebellsund decken die meisten Grundlagen ab. Sie können auch eine bekommenHantelund einHantelbankoderHeim-Fitnessstudiound TUGanzkörpertraining. Wenn Sie jedoch Körpergewichtsübungen machen möchten, möchten Sie vielleicht den besten Klimmzugrahmen und möglicherweise einenab roller, zu.

Der Hauptvorteil des Körpergewichtstrainings besteht darin, dass es kaum Ausrüstung benötigt, um effektiv zu sein. Sie können V-Sit-Ups und Hecht-Liegestütze ohne Ausrüstung machen. Wenn Sie das sagen, können einige Geräte Ihnen helfen, Ihre Muskeln noch effektiver zu trainieren.

Dazu gehören Klimmzugstangen und Klimmzugrahmen, mit denen Sie schneller den breitesten Rücken erreichen können. Klimmzüge gehören dazubeste Rückenübungenund sie trainieren auch andere Muskeln, wie den Bizeps.


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So wählen Sie die beste Klimmzugstange

Klimmzugstangen gibt es in verschiedenen Formen und Formen. Sie sollten immer nachforschen, bevor Sie in eine investieren.

Wenn Sie sich in einem Mietobjekt befinden, können Sie möglicherweise keine solide, montierte Klimmzugstange in die Wand bohren. Glücklicherweise gibt es auch freistehende Klimmzugstangen und Türklimmzugstangen, für die überhaupt kein Bohren oder viel Heimwerken erforderlich ist.

Die beiden zu berücksichtigenden Hauptmerkmale sind maximale Belastung und Vielseitigkeit. Die nicht freistehenden Versionen sollten mindestens einige unterschiedliche Griffpositionen (breiter Griff, schmaler Griff und neutraler Griff) und eine maximale Belastung von 110-150 kg aufweisen.


Freistehende Klimmzugrahmen sollten andere Merkmale enthalten, wie einen gepolsterten Rücken und Armlehnen, die während des Trainings Unterstützung bieten. Einige Modelle verfügen auch über Griffe an der Basis des Rahmens, sodass Sie auch Ihre Liegestützroutine verwechseln können.

Im Allgemeinen ist die maximale Belastung von freistehenden Klimmzugrahmen geringer als die an der Wand montierte Variante und liegt zwischen 120 und 140 kg.

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Beschädigen Klimmzugstangen Türen?

Weder alleinstehende noch an der Wand montierte Klimmzugstangen beschädigen Türen, da sie nicht an den Türrahmen befestigt sind. Türklimmzugstangen - die, die Sie an Türrahmen befestigen - sollten die Türen ebenfalls nicht beschädigen. Überprüfen Sie jedoch, welche minimale und maximale Türbreite die Stange tragen kann.


Sind Klimmzugstangen sicher?

Eine korrekt installierte Klimmzugstange von guter Qualität ist immer sicher zu verwenden. Testen Sie die Stange jedoch immer ein wenig, bevor Sie Ihr Gewicht darauf legen. Die Stabilität der Klimmzugstangen hängt davon ab, wie sie montiert oder am Wand- / Türrahmen befestigt wurden.

Alternativ können Sie jederzeit eine Trainingsbodenmatte wie die zusammenklappbare Mirafit-Trainingsmatte kaufen, mit der Sie weicher landen können.

Wenn Sie sich Sorgen um Ihre Griffstärke machen, können Sie ein Paar Griffpolster oder Hebehandschuhe erwerben, mit denen selbst verschwitzte Handflächen länger greifen können.

Sie können auch Widerstandsband-Klimmzüge ausprobieren, die Ihre Arme und Ihren Rücken entlasten.

Wie viel kann eine Klimmzugstange halten?

Dies hängt vom Modell ab. Versuchen Sie jedoch im Allgemeinen, eine Klimmzugstange auszuwählen, deren maximales Benutzergewicht gut 20 kg über Ihrem Körpergewicht liegt. Wenn man bedenkt, dass selbst Türklimmzugstangen 110 kg tragen können, können die meisten von ihnen einen durchschnittlich gebauten Erwachsenen problemlos aufnehmen.

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Beste Klimmzugstangen

Zu Abschnitten springen:

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Beste Klimmzugstange: Adidas Door Gym


(Bildnachweis: Adidas)

Adidas Door Gym

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