Es gibt so viele leckere, gesunde und nahrhafte Optionen auf der Liste der besten Proteinriegel, dass wir manchmal Haare spalten mussten, um festzustellen, welche besser sind als andere. Selbst der letzte Eintrag in diesem Leitfaden für Proteinriegel ist jedoch viel gesünder als beispielsweise ein Marsriegel. Im Vergleich zueinander gibt es jedoch subtile Unterschiede, die sie zu einer besseren Option für bestimmte Gesundheitsziele machen können.
im Gegensatz zu denbeste ProteinpulverDie besten Proteinriegel können jedem empfohlen werden, der süße Snacks mag, und zugegebenermaßen ist das der größte Teil der menschlichen Bevölkerung.
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Sie können Ihr süßes Verlangen ohne Schuldgefühle stillen, indem Sie an Proteinriegeln naschen. Der hohe Proteingehalt ist in diesen leckeren Snacks am Nachmittag enthalten, aber sehr oft sind sie auch zucker- und fettarm und enthalten einige Ballaststoffe. Grundsätzlich bekommt man all die guten Sachen und keine der schlechten Sachen, die mit dem Naschen verbunden sind, so dass man sich ohne das Gefühl von Schuld verwöhnen kann.
Der Fang? Da ist gar nichts. Solange Sie sich gesund und ausgewogen ernähren und nicht fünf Proteinriegel pro Tag essen, sollten keine Nebenwirkungen auftreten. Davon abgesehen sind einige der unten aufgeführten Proteinriegel besser für Menschen auf derKetodiätund es gibt auch vegane Proteinriegel für jeden, der das verfolgtVegane Diät.
Welcher ist der beste Proteinriegel insgesamt? Lesen Sie weiter ...
Lust auf etwas proteinreiches, aber vielleicht etwas schmackhafteres? Wir haben die Liste deram besten ruckeligOptionen, sowohl Rindfleisch als auch Gemüse / Veganer.
Protein-Shakes sind eine beliebte Nährstoffquelle, da sie sich unterwegs schnell zusammensetzen und verzehren lassen. Manchmal ist es jedoch günstig, einen richtigen Snack zum Kauen zu haben, anstatt sich ständig auf ein flüssiges Mittagessen zu verlassen.
Zum Glück haben die Proteinproduzenten dieser Welt diese Tatsache aufgegriffen und servieren jetzt ein paar leckere Snacks, typischerweise in Form eines Riegels, die eine Menge Protein enthalten und gut schmecken.
Abgesehen von Proteinriegeln gibt es einige andere Optionen zur Auswahl, wenn es darum geht, die Proteinaufnahme im Laufe des Tages auf bequeme Weise zu erhöhen.Proteinkugelnsind mundgerechte Versionen von Proteinriegeln und wirklich das ultimative Fingerfood für Bodybuilder und Menschen, die eine Diät zum Abnehmen machen.
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Neben Proteinbällen kann man auch bekommenproteinreiche Flapjacks, ein weiterer leckerer Snack, den Sie unterwegs haben können. Protein-Flapjacks können aufgrund ihrer Herstellung reich an Fett und Zucker sein. Lesen Sie daher bitte das Etikett, bevor Sie sie verschlingen.
Sie können auch einen Teil Ihres Proteinbedarfs mit deckenNussbutter. Einige der heute auf dem Markt erhältlichen Nussbutter enthalten auch sehr wenig Zucker, wie beispielsweise The Protein Works 'Loaded Nuts, die nur 12 Gramm Zucker pro 100 Gramm enthalten.
Wenn Sie wirklich keinen Zucker nehmen möchten und heiße Getränke bevorzugen, empfehlen wir die EinnahmeKollagenkaffeein Betracht. Das klingt vielleicht etwas komisch, hört uns aber an. Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein im Körper und verträgt auch heiße Flüssigkeiten, da es nicht verklumpt. Bulk Powders 'Collagen Coffee kann grundsätzlich als Instantkaffee verwendet werden, enthält keinen Zucker, ganz zu schweigen davon, dass eine 25-Gramm-Portion satte 18,5 Gramm Protein enthält. Es schmeckt auch weniger bitter als normaler schwarzer Kaffee. Bitte beachten Sie, dass Kollagenkaffee nicht für Vegetarier und Veganer geeignet ist.
Wenn du möchtestJa wirklichBehalten Sie Ihre Ernährungsziele im Auge. Wir empfehlen, etwas wie My Fitness Pal herunterzuladen, mit dem jede Mahlzeit und jeder Snack in eine App eingegeben werden kann. Sie müssen extrem fokussiert sein, um dies aufrechtzuerhalten, aber hey - Sie sind ein fokussierter Typ!
Wie bei jedem vorverpackten Lebensmittel lohnt es sich, diesen Sauger umzudrehen und seine Nährwertangaben zu überprüfen. Obwohl einige dieser Proteinriegel als gesunde Alternativen verkauft werden, enthalten sie viel Zucker und gesättigte Fette, was nicht besonders gut ist, wenn Sie zerrissen werden möchten.
Ihre Wahl des Snacks sollte auf der Menge an Protein basieren, die in jedem Riegel verpackt ist, wobei der niedrige Gehalt an Zucker und gesättigten Fettsäuren sowie ein gesundes Gleichgewicht der Kohlenhydrate berücksichtigt werden.
Natürlich zu essen ist immer die beste Option; Das Mischen eines oder zweier dieser Riegel mit einer Handvoll Nüssen, Früchten und anderen großartigen Proteinquellen im Laufe des Tages ist der beste Weg, um sicherzustellen, dass der Körper alle Nährstoffe erhält, die er benötigt.
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Wird es jemals einen perfekten Protein-Snack geben? Ich glaube nicht, zum Teil, weil sich die Anforderungen in der Fitnessbranche ständig ändern und bis Sie sich an einen Trend gewöhnt haben, sind in der Zwischenzeit bereits drei weitere aufgetaucht.
Damit ist der Oatein Hype Protein Riegel fast der leckerste Proteinriegel auf dem heutigen Markt. Der Oatein Hype Protein Riegel ist nicht köstlich, wenn man bedenkt, dass es sich um einen Gesundheitsriegel handelt. Er ist auf seine eigene Weise lecker.
Und es ist nicht nur schmackhaft, sondern auch sehr gesund. Im Durchschnitt enthält der Oatein Hype Protein Riegel rund 190 Kalorien, weniger als 2 Gramm Zucker, aber sehr großzügige 18 Gramm Protein.
Das einzige Problem mit dem Oatein Hype Protein Riegel ist, dass Sie mehr als nur einen Riegel pro Tag essen möchten. Warum muss es so gut schmecken?
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Es ist erstaunlich, dass etwas so lächerlich lecker aussehendes in Bezug auf seinen Zucker- und Fettgehalt ziemlich anständig sein kann. Mit 15 g Protein ist es nicht der beste Snack auf der Liste, aber wenn dies den süßen Zahn nicht bremst, wird nichts anderes.
Ein kurzer Blick durch die Zutatenliste zeigt ein paar ungezogene Dinge wie 'nachhaltiges' Palmöl und ein paar Emulgatoren, aber es ist sicherlich nicht mit E-Nummern gefüllt und ein verdammt gesünderer Anblick als ein normaler Schokoriegel.
Gesalzenes Karamell-Karma ist einer der besten süßen Snacks, die wir seit langem probiert haben, geschweige denn Protein-Snacks, während Marshmallow Rock Choc die Art von süßer Anziehungskraft hat, die Kinder in einen Tailspin versetzt.
Wenn Sie die Art von Person sind, die die Kuchentheke beim Kaffee nicht verpassen kann, stecken Sie eine davon in Ihre Tasche.
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Ich mag stressfreie Snacks nach dem Training: Deshalb mag ich die Barebells Vegan Protein Riegel. Seien wir ehrlich: Es macht keinen Spaß, Entscheidungen über das Naschen zu treffen. Möchte ich einen leckeren Snack oder einen zuckerreichen? Sollte ich einen veganen Proteinriegel oder einen proteinreichen haben?
Das vegane Proteinriegel-Sortiment von Barebells - das zwei Geschmacksrichtungen umfasst: Haselnuss-Nougat und Salzige Erdnuss - ist proteinreich, zuckerarm, schmeckt hervorragend und hat eine Textur, die Sie nicht an komprimiertes, öliges Pulver erinnert. Die Riegel sind auch frei von Palmöl und enthalten auch einige Fasern.
Auf der anderen Seite haben Sie mehr Geld für die veganen Riegel als für die 'normalen' Proteinriegel von Barebells, aber nicht zu viel. Möglicherweise wird der Preis sowieso bald fallen und Barebells wird höchstwahrscheinlich noch mehr Aromen einführen, um Ihren Appetit auf vegane Proteinriegel zu stillen.
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Bulk Powders 'Protein Flapjack ist ziemlich erstaunlich, es schmeckt großartig, die Textur ist genau richtig, es enthält mehr Protein als viele Proteinriegel und es enthält auch viel Ballaststoffe. Eine Art Snack, den Sie essen werden, weil er gut schmeckt, nicht weil Sie müssen.
Einige Ihrer normalen, gewöhnlichen Flapjacks könnten Ihren Kiefermuskeln ein Training geben, nicht der Bulk Powders Protein Flapjack, der weich wie Butter ist - es ist schließlich ein All-Butter-Flapjack!
Wir empfehlen diese Leckereien Menschen, die daran arbeiten, Muskelmasse aufzubauen, dies aber auf eine Weise tun möchten, die ihre Makros nicht vollständig durcheinander bringt. Die zusätzlichen 100 kcal - verglichen mit den ebenso hervorragenden Macro Munch-Riegeln - sind praktisch für Menschen mit schnellem Stoffwechsel.
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Barebell Protein Riegel gibt es in einer Reihe köstlicher Geschmacksrichtungen, aber die neueste Version führt die Geschmackstabellen an. Der Crunchy Fudge bietet die Erfahrung, die er auf der Verpackung verspricht: Mit jedem Schluck erhalten Sie die Süße des Fudges sowie ein bisschen Crunch. Die Barebell Crunchy Fudge Bar ist so lecker, dass sie in Bezug auf den Geschmack kaum von einer gewöhnlichen Snackbar zu unterscheiden ist.
Im Gegensatz zum Snickers-Riegel, den Sie an der nächstgelegenen Tankstelle kaufen, sind Barebell-Proteinriegel jedoch zuckerarm, frei von GVO und enthalten natürlich auch reichlich Protein. Sie erhalten auch einige Lipide in jedem Riegel, was keine schlechte Sache ist: Viele Vitamine sind nur in Fett löslich. Wenn Sie also mäßige Mengen davon konsumieren, können Sie Ihrem Verdauungssystem helfen, Vitamine effizienter abzubauen und zu nutzen. Ich verallgemeinere hier ein bisschen, aber Sie bekommen die Idee.
Barebell-Proteinriegel enthalten nur eine mäßige Menge an Kohlenhydraten. Angesichts des geringen Zuckergehalts bedeutet dies, dass Sie Ihren Insulinspiegel nicht einmal zu stark erhöhen, wenn Sie an diesen leckeren Riegeln naschen. Dies ist ein großer Gewinn in meinem Buch.
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Was können wir sagen? Der USN Trust Crunch Bar erfüllt alle Anforderungen: Er liefert Geschmack, hat eine gute Konsistenz, ist proteinreich, zuckerarm und enthält auch kein Palmöl. Es bringt nichts Neues auf den Tisch, macht aber alles, was es tun sollte.
Einige Aromen sind tatsächlich ziemlich verlockend - z. Kirschschokolade - und der Crunch bringt ein aufregendes Element in den Verzehr der Riegel. Es ist weniger zäh als der Barebell-Proteinriegel und weniger ölig als der One Pro Nutrition-Riegel. Es ist irgendwie in der Mitte, wenn es um alles geht, weshalb es auch in der Mitte unserer besten Proteinriegelliste steht.
Der Foodspring Protein Bar bezieht Protein von grasgefütterten Kühen und nicht nur von grasgefütterten Kühen, sondern auch von Kühen, die anscheinend 328 Tage im Jahr auf der endlosen grünen Weide Neuseelands herumlaufen dürfen. Das Ergebnis ist Protein, das von Natur aus reich an Mikronährstoffen und im Allgemeinen nur gesünder ist.
Darüber hinaus enthält der Foodspring Protein Riegel keinen zusätzlichen Zucker und jede Menge Ballaststoffe. Tatsächlich hat jeder Riegel eine spezielle Faserbeschichtung, die dazu beiträgt, den Zuckergehalt zu reduzieren und die Struktur der Riegel beizubehalten. Leider sind die Riegel dadurch auch ziemlich dicht und langsamer zu verdauen. Wir empfehlen auch, viel Wasser zu trinken, nachdem Sie durch die Bar gekaut haben, um Ihre Verdauung ein wenig zu unterstützen.
Abgesehen davon wird jeder die natürlichen Inhaltsstoffe und den vergleichsweise hohen Proteingehalt dieser Riegel zu schätzen wissen. Und es ist definitiv ein idealer Proteinriegel für Menschen, die einen Snack benötigen, der sie füllt und sie sich länger satt fühlen lässt. Daher wird der Foodspring Protein Riegel für Menschen empfohlen, die versuchen, Gewicht zu verlieren und einen gesunden Snack benötigen, um ihr Verlangen nachmittags einzudämmen.
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Überraschenderweise sind viele Protein-Snacks - auch auf dieser Liste - nicht für Veganer geeignet, unabhängig davon, wie beliebt diese Art der Ernährung derzeit ist. Um dieses Problem zu lösen, hat One Pro Nutrition seinen neuen Proteinriegel herausgebracht, der viele Eigenschaften aufweist und nicht nur für Veganer geeignet ist.
Zum einen ist es proteinreich, hauptsächlich aus Erbsenproteinisolat und Erbsenprotein-Crispies, reich an Ballaststoffen UND zuckerarm, von denen der One Pro Nutrition Proteinriegel nur weniger als 3 Gramm enthält. Es ist außerdem frei von künstlichen Süßungsmitteln, Zuckern, Füllstoffen oder Zusatzstoffen und hilft so bei der Muskelreparatur und beim Abnehmen auf die gesündeste Art und Weise.
Die Beschichtung besteht aus veganer Schokolade von One Pro Nutritions, der geheimen Zutat, die einen niedrigeren GI als Standardschokolade aufweist. Der One Pro Nutrition Protein Riegel enthält laut Hersteller auch Lucuma, eine „super nahrhafte peruanische Frucht, die die Gesundheit der Haut, des Blutzuckers und des Herz-Kreislauf-Systems unterstützt“.
Da alle vegan und zuckerarm waren, mussten einige Kompromisse eingegangen werden. Die Textur des One Pro Nutrition Protein Riegels ist etwas trocken, obwohl er keineswegs unangenehm ist. Gleichzeitig ist es sehr glatt und die Schokoladenbeschichtung hilft auch sehr. Auch ohne Zuckerzusatz ist der One Pro Nutrition Protein Riegel eine der schmackhafteren Optionen auf dem Markt.
Eine aktuelle Studie vonKingston Universityfanden heraus, dass das in dunkler Schokolade enthaltene Epicatechin die Stickoxidproduktion im Körper erhöhen und somit Sportlern einen Wettbewerbsvorteil verschaffen kann.
Diese 85-prozentige Kakao-Tafel mit dunkler Schokolade bietet nicht nur die Vorteile von dunkler Schokolade, sondern ist auch mit 19 g Protein pro Tafel angereichert.
Es ist wahrscheinlich keine gute Idee, die gesamte Packung vor dem Training zu verschlingen, da in einem 80-g-Riegel 37,6 g Fett enthalten sind. Ein paar Quadrate vor dem Training können Ihnen jedoch dabei helfen, das nächste Level zu erreichen.
Auch dunkle Schokolade mit hohem Fettgehalt ist eine ideale Snack-Option für Menschen auf derKetodiät.
Profisportler verschlingen diese Riegel, als gäbe es kein Morgen, und das liegt daran, dass sie nach den strengsten Sporternährungsstandards hergestellt werden, wenig Zucker enthalten und einen kräftigen Proteinpunsch enthalten.
Erhältlich in weißer Schokolade und Schokoladen-Brownie-Geschmack, schmeckt Ersteres ein wenig wie die weiße Schokolade, die ein Magnum-Eis umgibt, und unterdrückt das Verlangen nach ungesunden Snacks.
Es gibt einen deutlichen Mangel an E-Zahlen und anderen bösen Chemikalien, was sie zu einer großartigen Ergänzung einer ansonsten ausgewogenen Ernährung macht und perfekt für die Muskelreparatur nach einer wilden Trainingseinheit ist.
Vielleicht haben Sie diese Jungs in Dragon's Den gesehen, wo sie mit Strom in den Raum gingen und kurz darauf mit einer beträchtlichen Investition von Peter Jones davon joggten. Deborah Meaden hatte vielleicht ein paar Worte über das Branding zu sagen, aber das macht nichts, da diese Dinge köstlich sind. Es gibt auch einen beträchtlichen Proteinhit in ihnen und der Rest des Sortiments ist auch einen Blick wert.
Diejenigen, die den Zucker völlig ignorieren möchten, sollten jetzt wahrscheinlich wegschauen, aber Oetein-Riegel gehören derzeit zu den leckersten im Angebot und ahmen die richtigen schmutzigen, proteinarmen Flapjacks nach, die Sie nach dem Füllen am Ende bereuen würden in deinem Gesicht.
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Der Proteingehalt in diesen leckeren Beachbars ist möglicherweise nicht so hoch wie in einigen anderen auf dieser Liste, aber jeder Riegel enthält nur 151 kcal. Dies ist ideal für alle, die sich schnell verwöhnen lassen möchten, ohne die Pfunde anzuhäufen.
Beide Geschmacksrichtungen sind entweder in Chocolate Cherry Almond oder Peanut Butter Chocolate erhältlich und schmecken äußerst authentisch, während sich das Rezept im Gegensatz zu einigen der hier besprochenen füllenderen Produkte angenehm und leicht anfühlt.
Es ist erwähnenswert, dass jeder Riegel 6 g Zucker enthält, besonders wenn Sie an süßen Dingen interessiert sind, während 7 g Fett für 10 g Protein ein bisschen viel sein können.
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