Beste Personenwaage 2020: Körpermonitore zur Verfolgung Ihres Gewichtsverlusts
Die besten Personenwaagen sind nicht mehr so wie früher. Sie werden jetzt Dinge wie 'Monitore für die Körperzusammensetzung' genannt, weil sie es sindentwickelt.Personenwaagen messen jetzt nicht nur das Körpergewicht, sondern auch Ihr Körperfett. Dies geschieht mit bewährten wissenschaftlichen Erkenntnissen darüber, inwieweit verschiedene Körper Elektrizität widerstehen, wenn eine kleine, schmerzlose Spannung durch sie fließt.
Deshalb müssen Sie immer barfuß auf diesen Dingen stehen: Sie lassen Strom durch Sie laufen - keine Sorge, Sie werden nichts fühlen. Ob Sie das versuchenKetodiätoder versuchenwerde gesundMit einem neuen Trainingsprogramm oder wenn sie bereits in guter Verfassung sind und diese Tatsache überwachen und / oder krähen möchten, sind Personenwaagen ein nützlicher Verbündeter.
Aber was ist das?BestePersonenwaage?
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Was ist die beste intelligente Personenwaage?
Bei Pingtwitter haben wir vor einigen Jahren einen Test durchgeführt, um die Genauigkeit einer Reihe von Personenwaagen zu bewerten. Dabei haben wir mithilfe eines Labortests der Universität Loughborough (Wasserverdrängung) das genaue Gewicht eines Pingtwitter-Mitarbeiters ermittelt. Beim Vergleich mit den Skalen stellten wir fest, dass die meisten mit Ausnahme von Tanitas Skalen in unterschiedlichem Maße ungenau waren.
Genaue Genauigkeit wie bei Fitness-Wearables ist jedoch nicht unbedingt erforderlich. Wenn Sie Ihr Gewicht und Ihren Körperfettanteil langfristig verfolgen, wenn die Statistiken in die richtige Richtung gehen und sich in sicheren Grenzen befinden, spielt es keine Rolle, ob Ihre Waage ein paar Gramm entfernt ist. Keine der folgenden Skalen ist gefährlich ungenau.
Die beste Skala in Bezug auf Zuverlässigkeit und Nützlichkeit ist jedoch wahrscheinlich die Tanita RD 953, die ein hervorragendes Gleichgewicht zwischen Aussehen, Genauigkeit und Bereich der gemessenen Körpermetriken bietet. Wenn Sie nur Ihr Gewicht und Ihren Körperfettanteil neben Ihren bevorzugten Fitness-Tracking-Wearables erfassen möchten, sind Sie mit den viel einfacheren Waagen von John Lewis, Fitbit oder Garmin möglicherweise besser dran.
Personenwaage: Was Sie wissen müssen
Erstens müssen Sie sie nicht ins Badezimmer stellen, obwohl dies in Großbritannien der Standardstandort für Waagen ist.
Zweitens geht es hier um Körpermonitorwaagen oder intelligente Waagen - Sie können immer noch viele Personenwaagen erhalten, die nur Ihr Gewicht anzeigen, aber das ist nicht unbedingt eine nützliche Metrik für sich.
Intelligente Waagen reichen von Zubehör, das Sie dem Daten-Feed Ihres Fitness-Wearables hinzufügen - von Fitbit, Nokia und Garmin - bis hin zu Laborgeräten, mit denen beispielsweise viszerales Fett und BMR erfasst werden können.
Wie in den meisten technischen Bereichen sind diese Waagen weitgehend so gestaltet, dass sie sich nahtlos in Ihren Lebensstil und Ihre Wohnkultur einfügen, anstatt wie etwas auszusehen, das Sie in der Praxis Ihres Hausarztes finden würden - obwohl es Ausnahmen gibt.
Sobald Sie Ihr Geschlecht, Ihre Größe und Ihr Alter eingegeben haben, können Skalen die Muskelmasse, die Knochenmasse und den Körperwasseranteil abschätzen. Es kann dann einfache Dinge wie Ihren BMI hinzufügen - ein Verhältnis von Gewicht zu Größe, das für die Berechnung von Fettleibigkeit ziemlich nützlich ist, obwohl es verzerrt sein kann, wenn Sie viel Muskeln haben, da Rugbyspieler nicht müde werden, es uns zu sagen. Es kann auch einen Einblick in Ihre Grundumsatzrate (BMR - die Anzahl der Kalorien, die Sie täglich verbrennen, wenn Sie nur vorhanden sind) und die Bewertung der viszeralen Fette (die gefährlicheren Fette, die den Magen und die lebenswichtigen Organe umgeben) geben.
Obwohl diese Daten normalerweise auf dem Bildschirm angezeigt werden, funktionieren diese Waagen auch mit Apps über Wi-Fi- oder Bluetooth-Verbindungen, sodass Sie Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit auf Ihrem Telefon und / oder Laptop verfolgen können.
Es ist zu bedenken, dass viele der von Skalen ermittelten Statistiken eher informierte Schätzungen als Evangeliumswahrheiten sind. Ihre Grundumsatzrate (BMR) kann leicht anhand Ihres Gewichts, Ihrer Größe, Ihres Geschlechts und Ihres Alters geschätzt werden. Eine genauere Berechnung würde jedoch auch Ihr tägliches und wöchentliches Aktivitätsniveau berücksichtigen, was bei den meisten Skalen nicht der Fall ist.
Nicht alle sind sich einig, dass BMR oder BMI nützlich sind - für Sportler und diejenigen, die jeden Tag hart trainieren, sind sie es wohl nicht. Für die Mehrheit der Bevölkerung sind sie es jedoch.
Lebe dein Leben also nicht danach, was deine Waage dir sagt. Aber nehmen Sie ihre Ratschläge an Bord, wenn Sie an einer Diät, einem Fitnessprogramm oder einem allgemeinen medizinischen Programm arbeiten.
Die besten intelligenten Personenwaagen, die Sie heute kaufen können
1. Tanita RD 953
Die beste Körpermonitor-Skala für die meisten Benutzer
Gründe zu kaufen
+ Große Auswahl an erfassten Metriken + Sieht gut aus + Einfach einzurichten und zu verwendenGründe zu vermeiden
- Leicht alarmierende 'Körperbau'-Punktzahl HEUTE DIE BESTEN ANGEBOTE £ 159.99 Anzeigen bei Amazon £ 162.24 Anzeigen bei Amazon £ 175 Anzeigen bei Currys PC World• Kaufen Sie Tanita 953 bei Amazon ab £ 140
Tanita gibt drei Arten von Skalen heraus, die alle in dieser Liste enthalten sind. Am oberen Ende machen sie teure Geräte, die vielleicht besser für die tiefen Taschen und den Wissensdurst einer Forschungseinrichtung geeignet sind. Unten sehr gute Körpermonitor-Skalen, die absolut schrecklich aussehen. Genau in der Mitte befindet sich diese Schönheit, die Tanita 953, die Ihnen alles von Gewicht über BMI bis hin zu viszeralem Fettgehalt und einer leicht erschreckenden Schätzung des „Cardio-Alters“ erzählt - versuchen Sie, auf der richtigen Seite zu bleiben.
Alle Daten werden über Bluetooth an Tanitas eigene App gesendet, die sich in letzter Zeit hinsichtlich der Zuverlässigkeit erheblich verbessert hat. Es wird in Apple Health und Google Health eingespeist, sodass Sie die Schwankungen Ihres Körpers im Laufe der Zeit verfolgen können. Die 4x AA-Batterien, die es braucht, scheinen auch ewig zu halten.
Für den Preis erhalten Sie viele nützliche Daten, eine gute Benutzerfreundlichkeit und einen recht attraktiven, genauen Satz von Skalen, aber eine Lesart, die Tanita möglicherweise in Betracht ziehen könnte, ist die „Körperbewertung“. Wenn unsere Erfahrung etwas ist - 'fettleibig', wenn Sie bitte -, basiert ihre Berechnung entweder auf der allgemein schlankeren Anzahl von Menschen aus Tanitas Heimat Japan oder es ist einfach falsch.
2. Fitbit Aria 2
Beste Skala für Fitbit-Benutzer
Gründe zu kaufen
+ Fügt sich nahtlos in Ihren Fitbit-Feed ein + Bis zu 8 Benutzer werden versorgtGründe zu vermeiden
- Nicht genau mit Erkenntnissen überflutet HEUTE DIE BESTEN ANGEBOTE Überprüfen Sie die Kundenbewertungen von Amazon 913 AmazonFitbits Aria 2 ist wie eine attraktivere, besser vernetzte, aber viel einfachere Version des Tanita RD-953. Es sagt Ihnen nur Ihr Gewicht, Ihren BMI und Ihren Körperfettanteil - das ist alles, was viele Menschen wollen.
Das kleine Genie dabei ist, dass es dies dann an Ihr Fitbit-Konto meldet, sodass Sie Ihre Gewichtstrends überwachen und zusammen mit den täglichen Schätzungen des Kalorienverbrauchs Ihres Fitbit-Wearables verwenden können. Wenn Sie kein Fitbit verwenden, ist das natürlich nicht so nützlich, aber es ist immer noch ein solider Satz von Skalen.
Wenn Sie die eigenen Ernährungsfunktionen von MyFitnessPal oder Fitbit hinzufügen, können Sie Ihre Ernährungspläne, den täglichen Kalorienverbrauch und die Gewichtsziele synchronisieren, wenn Sie möchten. Die App von Fitbit ist ein anständiger Motivator und ermöglicht es Ihnen, Ihre Kalorien im Vergleich zu Kalorien genau zu überwachen. Ob dies ein gesunder Weg zu Fitness und Gewichtsverlust ist, liegt bei Ihnen.
• Beachten Sie auch:Fitbit Aria Air, eine günstigere Version der Aria 2
3. Salter Compact Digital Badezimmerwaage
Beste billige Waage
Gründe zu kaufen
+ Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis + Kompaktes Design + Step-on-TechnologieGründe zu vermeiden
- Sieht aus wie einfache Vanille HEUTE DIE BESTEN ANGEBOTE £ 12 Bei Amazon anzeigen £ 12.99 Bei Amazon anzeigen £ 19.99 Bei Amazon anzeigen• Kaufen Sie die Salter Compact Digital Bathroom Scales bei Amazon UK
Wenn Sie nicht die Mühe haben, eine Menge Geld für eine Personenwaage auszugeben, die sich noch besser an den Geburtstag Ihrer Mutter erinnert als Sie, dann ist die Salter Compact Digital-Personenwaage die perfekte Wahl für Sie. Diese preiswerte und unauffällige Waage macht das, was auf der Schachtel steht: Messen Sie Ihr Gewicht und zeigen Sie es auf der kleinen Digitalanzeige an.
Die Verwendung der Salter Compact Digital-Personenwaage ist genauso einfach wie erwartet: Nach der Kalibrierung können Sie sie auf den Boden legen und messen, indem Sie darauf treten. Sie müssen keine Tasten drücken oder neu kalibrieren, bevor Sie es verwenden. Mit dem Schalter auf der Rückseite können Sie die Anzeige zwischen metrischen und imperialen Einheiten umschalten.
Die große Plattform besteht aus dickem Hartglas für zusätzliche Sicherheit.
4. Withings Body Cardio
Ähnlich wie beim Fitbit, jedoch mit einigen zusätzlichen Messdaten
Gründe zu kaufen
+ Stilvoll und einfach zu bedienen + Verfolgt die Grundlagen gutGründe zu vermeiden
-Pulswellengeschwindigkeit ist 'interessanter' als 'nützlich' -Nicht gerade ein Schnäppchen-App ist Müll im Vergleich zu Fitbits HEUTE BEST DEALS £ 109.95 Bei Amazon ansehen£ 129,95 Ansicht bei Apple UK£ 129.95 Ansicht bei Currys PC WorldZusätzlich zu den Daten zur Körperzusammensetzung gibt die Withings Body Cardio-Skala an, Ihre kardiovaskuläre Gesundheit anhand eines PWV-Werts (Pulse Wave Velocity) zu berechnen. Neben der Messung Ihrer Herzfrequenz - Withings empfiehlt, dies jeden Tag zur gleichen Zeit zu tun, vorzugsweise morgens als erstes, bevor Sie Ihren Morgenkaffee getrunken haben - berechnet das Body Cardio Ihre „arterielle Gesundheit“ über PWV. Dies misst die Geschwindigkeit, mit der Ihr Herz Blut in Ihre Arterien pulsiert und damit mit dem Blutdruck zusammenhängt (aber nicht mit diesem übereinstimmt). Ein schnelleres PWV kann ein Symptom für ein weniger gesundes Herz sein.
Eine ähnliche Methode wird in mehreren anderen Produkten verwendet, aber sie sind eher darauf ausgerichtet, Ihnen mitzuteilen, ob Sie bereit sind, an einem bestimmten Tag hart zu trainieren oder es ruhig angehen zu lassen. Das Nokia vermarktet es eher als Warnsignal, dass Sie einen Arzt aufsuchen oder Ihre persönlichen Gewohnheiten überarbeiten sollten.
Die Waage sieht gut aus und verwendet ein praktisches Pfeil-Display, um sicherzustellen, dass Sie beim Wiegen richtig ausbalanciert darauf stehen. Gewicht, Körperfettanteil, BMI und PWV können mit der mobilen Nokia Health Mate-App über WLAN oder Bluetooth im Laufe der Zeit verfolgt werden - es ist wie bei einer eher französischen Version von Fitbit. Der Preis scheint jedoch etwas hoch für das, was Sie bekommen.
5. Omron BF511
Erschwingliche Alternative zu Tanita
Gründe zu kaufen
+ Große Auswahl an Maßen + PreisgünstigGründe zu vermeiden
-Ein bisschen zu kompliziert-Umfasst das Ergreifen von Griffen HEUTE DIE BESTEN ANGEBOTE £ 75.56 Bei Amazon anzeigen £ 82.62 Anzeigen bei Amazon 3 Amazon-KundenbewertungenDer Omron BF511 ähnelt dem Tanita 901 auf Platz 1, verfügt jedoch über Griffe, über die Sie sich beugen und greifen, während Sie sich wiegen. Dies gibt angeblich eine genauere Messung Ihres Körperfetts als es möglich ist, wenn Sie nur eine Strömung durch Ihre Füße schießen, ist aber ein bisschen unwürdig.
Der Omron berechnet den BMI, den BMR und den viszeralen Fettgehalt. Es gibt keine App, aber für das Geld ist es eine gute Wahl, wenn Sie sich mit dem Aussehen der NHS-Klinik abfinden können.
6. Tanita BC 1500 Ironman
Beste Waage für ernstere Sportler
Gründe zu kaufen
+ Viele DatenGründe zu vermeiden
-Viele Kosten HEUTE BEST DEALS £ 430.01 Bei Amazon ansehenTriathleten gehören zu den eifrigsten Datenhändlern im Ausdaueruniversum, daher ist es nicht verwunderlich, dass Tanita - eine der besten Marken für intelligente Waagen - für dieses Modell eine Partnerschaft mit Ironman eingegangen ist.
Der BC 1500 verwendet 8 Elektroden zur Berechnung Ihrer Körperzusammensetzung. Nicht weniger als vier einziehbare Griffe und vier Sensoren auf der Skalenplattform erhöhen die Genauigkeit der Ablesung und machen sie genauer.
Als Ergebnis erhalten Sie sowohl die Ganzkörperzusammensetzung (Fett / Wasser / Muskel) als auch Ergebnisse für bestimmte Körpersegmente (Rumpf, rechter Arm, linker Arm, rechtes Bein und linkes Bein).
Die Software für Ihren Laptop oder Ihr Handy ähnelt eher einer akademischen Software als einer benutzerfreundlichen App, aber die meisten Triathleten würden es wahrscheinlich nicht anders haben. Wenn Sie nur jemand sind, der Ihr Gewicht messen möchte, ist der BC 1500 ein totaler Overkill.
7. Garmin Index Smart Scale
Am besten für tragbare Benutzer von Garmin
Gründe zu kaufen
+ Kompatibel mit Garmin Connect und WearablesGründe zu vermeiden
-Iffy Synchronisierung / Konnektivität HEUTE DIE BESTEN ANGEBOTE £ 129.99 Ansicht bei Freewheel £ 149.99 Ansicht bei Freewheel Überprüfen Sie Amazon 136 Amazon KundenbewertungenAls Marktführer für seriösere Sport-Tracking-Geräte produziert Garmin natürlich eine intelligente Waage, die Fitbits sehr ähnlich ist… aber ein bisschen seriöser.
Zusätzlich zur Messung von Gewicht, BMI und Körperfett addiert der Index den Prozentsatz der Muskelmasse und synchronisiert ihn dann (mit etwas weniger als 100% Zuverlässigkeit, muss gesagt werden) mit Garmin Connect. Als solches kann es in alle anderen von Garmin verfolgten Aktivitäten einfließen, in Ihrem Connect-Dashboard angezeigt werden und bei Schätzungen des Kalorienverbrauchs usw. helfen.
8. Salter 145 Mechanische Waagen
Die analoge Alternative
Gründe zu kaufen
+ Budget kaufen + Einfach zu lesenGründe zu vermeiden
-Keine intelligente Funktionalität überhaupt HEUTE DIE BESTEN ANGEBOTE £ 25.25 Bei Amazon anzeigen £ 30 Anzeigen bei very.co.uk £ 38 Anzeigen bei LittlewoodsAbgesehen vom Aussehen ist an diesen Waagen nichts Kluges. Für eine schnelle, einfach zu lesende und genaue Ablesung sind die Salter 145-Skalen jedoch schwer zu übertreffen. Wenn Sie klassische, analoge Personenwaagen ohne Einblicke wünschen, die über Ihr Gewicht hinausgehen, sind Sie hier genau richtig.
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