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Assault AirRunner-Test: ein Laufband, das Ihnen hilft, mehr Kalorien zu verbrennen, ohne dass Strom benötigt wird

Der Assault AirRunner ist anders als alles andere auf unserer Liste derbeste Laufbänder. Sein nicht motorisiertes Design und das kugelgelagerte, geschwungene Laufdeck reagieren auf Benutzereingaben, sodass das Hin- und Herwechseln zwischen einem sanften Joggen und einem ausgewachsenen Sprint eine bloße Anpassung des Oberkörpers erfordert.


Entworfen mit denen, die bestrafenHochintensives Intervalltraining (HIIT),MetCon-Workoutsoder versuche es mit den ungeradenCrossFit-Sitzung, hat der Assault AirRunner seinen Platz in vielen Heim-Fitnessstudios gefunden, wo vielleicht der Zugang zu Strom oder einfach die Maximierung des Platzes oberste Priorität hat.

Aufgrund der Tatsache, dass der AirRunner im Wesentlichen vom Benutzer angetrieben wird, verbrennt er nachweislich bis zu 30 Prozent mehr Kalorien als ein Standardlaufband, während der Verzicht auf einen Motor ihn leiser und robuster macht und weniger Komponenten benötigt falsch.

Neben demAirBike, SkiErg undRudergerät, sitzt der Assault AirRunner neben dem “ernsten“ Herz-Kreislauf-Geräte, da es nicht so toll für diejenigen ist, die die Meilen in einem sanften Tempo zurücklegen möchten. Das Deck bietet zunächst kein besonders treues Straßenlauferlebnis, es sei denn, Sie laufen auf vielen kurvigen Straßenoberflächen.

Aber für diejenigen, die schnell Fett verlagern, die kardiovaskuläre Leistung steigern und kurze, scharfe Sprints in ein bestehendes Krafttrainingsprogramm einlegen möchten, könnte dies das Produkt sein, das Sie jetzt in Ihrem Leben brauchen.


Assault AirRunner Bewertung

(Bildnachweis: Assault Fitness)

Assault AirRunner Review: Preis und Verfügbarkeit

Der Assault AirRunner ist in Großbritannien und den USA für 2.999 £ oder 3.699 $ erhältlich


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(Bildnachweis: Assault Fitness)

Assault AirRunner Review: das Setup

Wie die meisten anderengroße Cardiogeräte, wird der Assault AirRunner wahrscheinlich 'Bordsteinkante' auf einer Palette oder ähnlichem geliefert. Es ist eine ziemlich große Einheit, die 127 kg wiegt, also sollten Sie vielleicht die Hilfe einiger muskulöser Freunde in Anspruch nehmen, um sie an ihren Platz zu bringen.

Allerdings hat es hinten einen Griff und vorne Räder, so dass es etwas einfacher ist, es nach vorne zu kippen und zu rollen, wenn es fertig zusammengebaut ist, aber Sie brauchen ziemlich viel Platz, um es zu Hause herumzuschwenken . Ansonsten ist die Einrichtung extrem einfach und es müssen lediglich die Ständerstützen mit dem Hauptlaufdeck verschraubt und ein paar Kabel mit dem Computer verbunden werden.

Dieser kleine LCD-Computer ist schön und intuitiv und liefert sehr einfach zu lesende Daten zur Herzfrequenz (es verbindet sich mit jedem Ant+-Gerät) sowie Details zu Kalorienverbrauch, Geschwindigkeit, Tempo, Distanz und vielem mehr. Mit unbegrenzten Geschwindigkeitsoptionen (es wird buchstäblich so schnell wie möglich reisen) macht es Spaß zu sehen, welche Art von MPH-Zahl Sie erreichen können, insbesondere im Vergleich zu Freunden.


Assault AirRunner Bewertung

(Bildnachweis: Assault Fitness)

Assault AirRunner Review: wie man es benutzt

Wie bereits erwähnt, macht der Assault AirRunner den perfektenBegleiter beim Intervalltraining, denn er startet von einem erholsamen Joggen bis hin zu einem totalen Sprint in der Zeit, die Sie brauchen, um die Beine in Schwung zu bringen. Stellen Sie sich das so vor, als würden Sie die Kraft durch die Kurbeln eines Fahrrads schieben, anstatt darauf zu warten, dass ein Elektromotor hochfährt. Es gibt keine unangenehme Verzögerung, während Sie darauf warten, dass der Elektromotor anspringt oder langsamer wird.

Denken Sie daran, dass dies ein kugelgelagertes System verwendet, um das leichtgängige Deck zu ermöglichen, sodass beim Verlangsamen des Sprints ein wenig Trägheit übertragen wird. Wenn Sie dies nicht berücksichtigen, können sich einige Anwendungen lösen und mit dem Deck umständlich nach hinten schlagen, aber es dauert nicht lange, sich daran zu gewöhnen.

Die Krümmung der Laufplattform hilft wirklich bei der Nutzung, da die Positionierung des Körpers nach hinten die Geschwindigkeit verlangsamt, während das Vorwärtslehnen und das Platzieren der Füße weiter oben das Deck schneller dreht.

Daher sind die aufrechten Griffe und der Haltegriff erforderlich, die nicht nur beim schnellen Absteigen vom Deck helfen (falls Sie etwas Sauerstoff schlucken müssen), sondern den Benutzern auch dabei hilft, während druckvoller Sprint-Sessions maximale Kraft durch die Vorderseite des Decks zu bringen.

Vor diesem Hintergrund werden die meisten eine Art Intervalltraining absolvieren, das ein leichtes Aufwärmen beinhaltet, gefolgt von kurzen, scharfen Sprints mit maximaler Geschwindigkeit und längeren Phasen sanften Gehens oder Joggens, um wieder zu Atem zu kommen. Und wiederholen.

Assault AirRunner Bewertung

(Bildnachweis: Assault Fitness)

Assault AirRunner Review: Ist es gut?

Wenn Sie ein Fan von MetCon-, HIIT- oder CrossFit-Workouts sind, ist der Assault AirRunner ein absoluter Glücksfall. Tatsächlich würde ich sogar so weit gehen zu sagen, dass AssaultFitness im Allgemeinen der König bei der Herstellung von strafenden Cardiogeräten ist, die sich perfekt in eine hybride Routine einfügen ... eine, die Elemente des Krafttrainings mit Aspekten des traditionellen Cardiotrainings vermischt.

Der AirRunner ist einfach einzurichten und ebenso einfach zu meistern. Es dauert nur wenige Minuten, sich an das Verhalten und die Leistung des Decks zu gewöhnen. Legen Sie einen Herzfrequenzmesser auf der Brust an und der kleine LCD-Computer erkennt schnell die Zusatztechnologie. Von hier aus erhalten Sie ganz einfach Informationen zu Ihrer aktuellen Herzfrequenz sowie einen besseren Einblick in die verbrannten Kalorien. Dies ist eine wichtige Kennzahl, wenn Sie so etwas wie a . verfolgenCrossFit-Training des Tages, die sich oft um Kalorien dreht, die in einem bestimmten Zeitraum verbrannt werden, und nicht um Zeit oder Entfernung, da dies die Anstrengung und Anstrengung besser widerspiegelt.

Diejenigen, die nur an einem sanften Ort die Kilometer zurücklegen möchten, werden wahrscheinlich vom Mangel an Fernseher, Bluetooth-Eingängen für Musik und / oder ausgefallenen Bildschirmen mit virtuellen Grafiken enttäuscht sein. Es spielt nicht schön mitZwiftund Sie können damit keinen Peloton-Kurs genießen.

Dies werden wahrscheinlich Eintrittsbarrieren für diejenigen sein, die ihr Training etwas sanfter mögen, aber wenn es nur darum geht, Kalorien auf möglichst effiziente Weise zu verbrennen, wird es nicht viel besser als der Assault AirRunner. Die deutlich kürzeren Trainingsintervalle und die gummierte Laufplattform schonen die Gelenke, während das geschwungene Deck bei leichten Haltungsänderungen verschiedenste Bein-, Lenden- und Rumpfmuskulatur beansprucht.

Ein paar Kleinigkeiten sind die Größe und das Gewicht des Dings, da es im zusammengebauten Zustand nicht besonders leicht zu bewegen ist. Obwohl es viel leiser ist als viele motorisierte Konkurrenten, ist es immer noch ziemlich laut, wenn die Füße gegen das Deck klatschen. Denken Sie also daran, wenn Sie empfindliche Mitbewohner haben.

Schließlich bietet es keinen Platz für ein Telefon oder eine Wasserflasche, vermutlich weil das Rehydrieren während des Trainings von AssaultFitness als Eingeständnis von Schwäche angesehen wird. Es ist nicht sehr teuer, einen Flaschenhalter zu finden, der an den Haltegriffen befestigt wird, aber meiner bescheidenen Meinung nach ist es ein bisschen ein Versehen.

Assault AirRunner Bewertung

(Bildnachweis: Assault Fitness)

Assault AirRunner Review: Urteil

Zugegeben, der Assault AirRunner kostet das Doppelte, wenn nicht sogar das Dreifache des typischen Preisesmotorisierte Laufbänderdie derzeit im Angebot sind, aber dies ist physisch und metaphorisch wie ein Panzer gebaut, während die Workouts, die es bietet, wie kaum etwas anderes heute im Angebot sind.

Es wird sich anfangs sicherlich ein wenig seltsam anfühlen, besonders wenn Sie mit den grundlegenden motorisierten Laufbändern in Fitnessstudios vertraut sind, aber das geschwungene Deck und die manuelle Bewegung sollen tatsächlich den Laufgang verbessern, während die Benutzerkontrolle über die Geschwindigkeit es den Läufern ermöglicht, dies zu erleichtern und sicher die Form optimieren und während der Nebensaison Verbesserungen vornehmen.

Vor allem ist es ein wahres Monster, wenn es darum geht, Kalorien zu verbrennen, egal ob du hochintensives Intervalltraining verwendest oder nicht. AssaultFitness behauptet, dass es 30 Prozent mehr Kalorien verbrennt als normale Laufmaschinen, aber nach persönlicher Erfahrung mit einem Gerät würde ich sagen, dass dieser Wert leicht höher sein könnte.

Für Personen mit Zeitmangel, die nach leistungsstarken, kraftverbessernden Cardio-Workouts suchen, die nicht stundenlang dauern, ist dies genau das richtige Werkzeug für den Job.

Assault AirRunner Bewertung

(Bildnachweis: Assault Fitness)

Assault AirRunner Review: die Rivalen

Früher bot Technogym seine Skillmill Go und technologisch fortschrittlichere Skillmill Connect-Modelle für Privatkunden an, aber anscheinend sind diese jetzt nur in kommerziellen Fitnessstudios erhältlich. Es ist eine Schande, da es in Bezug auf Verarbeitungsqualität, Preis und Funktionen wohl der engste Rivale des Assault-Angebots ist.

Diejenigen mit tieferen Taschen könnten auf WaterRowers wunderschöne blickenNOHrD SprintBok, die in fünf verschiedenen Echtholz-Dekoren erhältlich ist. Die 62 beweglichen Holzlatten sind hervorragend für die Stoßdämpfung geeignet, während der SprintBok ein leiseres Lauferlebnis als Konkurrenten bieten soll.

Titanstärkebietet auch ein kommerzielles gebogenes Laufband für den Heimgebrauch an, das den Assault AirRunner um einige hundert Pfund unterbietet.