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5 Handwaschschritte, denen Sie folgen sollten

Um sicherzustellen, dass Ihre Hände richtig sauber sind, müssen Sie bestimmte Handwaschschritte ausführen. Lesen Sie weiter, um eine endgültige Anleitung zum richtigen Händewaschen zu erhalten.


Im Moment gibt es eine internationaleMangel an Händedesinfektionsgel. Aber das ist noch nicht das Ende der Welt: Experten der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) und des NHS sind sich einig, dass das Händewaschen mit Wasser und Seife ohnehin ein besserer Weg ist, um Keime loszuwerden. (Wenn Sie feststellen, dass Ihre Haut austrocknet, lesen Sie unseren Leitfaden zumbeste Handcremes.)

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Die Einschränkung hier ist, dass Sie Ihre Hände richtig waschen müssen - eine schnelle Spülung und ein flüchtiger Spritzer Seife werden es nicht schneiden. Es gibt eine Reihe von Handwaschschritten, die Sie ausführen müssen, um Schmutz, Fett und Mikroben gründlich zu entfernen (scrollen Sie nach unten, um ein Demo-Video zu sehen). Hier ist die Kurzversion.

1. Benetzen Sie Ihre Hände

Tun Sie dies mit sauberem fließendem Wasser. Während es sich besser anfühlt, warmes Wasser zu verwenden, scheint wissenschaftlich kalt genauso effektiv zu sein, um Ihre Hände sauber zu machen. Schalten Sie danach den Wasserhahn aus, um Wasserverschwendung zu vermeiden.


2. Seife auftragen und aufschäumen

Dies kann entweder Flüssigseife oder Stück Seife sein. Arbeiten Sie den Schaum in den Handrücken, zwischen Ihre Finger und unter Ihre Nägel.

3. Schrubben Sie Ihre Hände mindestens 20 Sekunden lang


Schrubben Sie Ihre seifigen Hände, um Schmutz und Keime zu entfernen. Hier können Sie bestimmte Bewegungen ausführen (siehe unten). Diese Phase sollte mindestens 20 Sekunden dauern - das ist so lange, bis zweimal 'Happy Birthday' gesungen wird.

4. Spülen Sie Ihre Hände

Entfernen Sie die Seife, indem Sie Ihre Hände gründlich mit sauberem fließendem Wasser (heiß oder kalt) ausspülen.

5. Trocknen Sie Ihre Hände


Mit einem sauberen Handtuch oder Händetrockner trocknen.

Handwaschschritte: Die lange Version

Während der 20 Sekunden, in denen Sie Ihre Hände schrubben, müssen bestimmte Handwaschschritte befolgt werden, um sicherzustellen, dass Sie Ihre gesamten Hände sauber halten. Scrollen Sie nach unten, um das NHS-Demonstrationsvideo anzusehen, oder lesen Sie weiter, um eine schriftliche Erklärung zu erhalten.

1. Reiben Sie die Hände von Handfläche zu Handfläche aneinander

Handwaschschritte

(Bildnachweis: Zukunft)

2. Hände aneinander reiben, Handfläche zum Handrücken

Handwaschschritte

(Bildnachweis: Zukunft)

Legen Sie eine Hand mit der Handfläche auf den Handrücken auf die andere und reiben Sie sie mit den Fingern einer Hand aneinander, um zwischen den Fingern der anderen zu reinigen. Hände tauschen und wiederholen.

3. Reiben Sie die Fingerrücken in die Handflächen

Handwaschschritte

(Bildnachweis: Zukunft)

Verwenden Sie zum Reinigen eine seitliche Drehbewegung.

4. Halten Sie Ihren Daumen fest und reiben Sie ihn

Handwaschschritte

(Bildnachweis: Zukunft)

Fassen Sie Ihren gegenüberliegenden Daumen mit einer Hand und drehen Sie ihn zum Reinigen. Wiederholen Sie dies für beide Hände.

5. Reiben Sie die Fingerspitzen in die gegenüberliegende Handfläche

Handwaschschritte

(Bildnachweis: Zukunft)

Wiederholen Sie diesen Schritt für beide Hände.

Hier ist die vollständige Sequenz in Aktion. Es sollte ungefähr so ​​lange dauern, bis Sie zweimal Happy Birthday singen.

Verweise:CDCundNHSRichtlinien.